Nej, det orsakar inte kramper. Du kan uppleva vissa förändringar i avföringen eller lite uppblåsthet under de första dagarna. Men oroa dig inte för detta – din kropp anpassar sig helt enkelt till det ökade fiberintaget. Rådgör med en läkare om du är gravid eller ammar, har sväljningssvårigheter, irritabel tarm, buksmärtor, är illamående eller kräks.