Nee, het veroorzaakt geen krampen. Je kunt de eerste dagen wat veranderingen in de stoelgang of een opgeblazen gevoel ervaren. Maar maak je geen zorgen: je lichaam past zich gewoon aan aan de verhoogde vezelinname. Raadpleeg je arts als je zwanger bent of borstvoeding geeft of last hebt van slikproblemen, prikkelbare darmsyndroom, buikpijn, misselijkheid of braken.