Oplosbare vezels verminderen de eetlust en het verlangen naar suiker, waardoor het verlangen om overdag te eten afneemt. Het helpt je om gedurende de dag minder calorieën te consumeren.
Wij willen benadrukken dat gewichtsverlies niet alleen afhankelijk is van een dieet, maar ook van je lichamelijke activiteit, stressniveaus, hormonale veranderingen, slaapkwaliteit en waterinname.