Nein, es verursacht keine Magenkrämpfe. In den ersten Tagen fühlt es sich vielleicht etwas komisch in deinem Magen an oder du bekommst ein paar Blähungen, aber keine Sorge: Dein Körper muss sich einfach erstmal an die erhöhte Ballaststoffzufuhr gewöhnen. Lass dich von deinem Arzt beraten, wenn du schwanger bist oder zurzeit stillst, Schwierigkeiten beim Schlucken, das Reizdarmsyndrom, Unterleibsschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen hast.