In den ersten Tagen fühlt es sich vielleicht etwas komisch in deinem Magen an oder du bekommst ein paar Blähungen, aber keine Sorge: Dein Körper muss sich einfach erstmal an die erhöhte Ballaststoffzufuhr gewöhnen. Das dauert etwa 5–7 Tage.
In den ersten Tagen fühlt es sich vielleicht etwas komisch in deinem Magen an oder du bekommst ein paar Blähungen, aber keine Sorge: Dein Körper muss sich einfach erstmal an die erhöhte Ballaststoffzufuhr gewöhnen. Das dauert etwa 5–7 Tage.