Les fibres solubles réduisent l'appétit et les envies de sucre, ce qui a pour conséquence de diminuer l'envie de manger pendant la journée. Elles vous aident à consommer moins de calories au quotidien.
Nous tenons à souligner que la perte de poids ne dépend pas seulement d'un régime, mais aussi de votre activité physique, de votre niveau de stress, des changements hormonaux, de la qualité de votre sommeil et de votre consommation d'eau.